برای داشتن یک زندگی شاد و مملو از انرژی ، لازمه اش فاصله گرفتن از افسردگی و یا مقابله با آن است. برای مقابله با افسردگی خفیف میتوان به راهکارهای زیر توجه کرد : ۱- برقراری ارتباط با افراد شاد و انرژی بخش ۲- با جمع بودن، فاصله گرفتن از انزوا و گوشه گیری ۳- سفر به نقاط دور و نزدیک ۴- کمک گرفتن از دوستان نزدیک و یا معاشرت با دیگران به شرط رعایت فاصله اجتماعی در عصر کرونایی ۵- شرکت در مجامع اجتماعی، فرهنگی و مفرح با رعایت اصول بهداشتی ۶- برگزاری دور همی های مقابله ,افسردگی ,گرفتن ,فاصله ,فاصله گرفتن منبع
درباره این سایت